Цигун – управляй своей энергией

Одна из восточных духовных практик учит нас управлять своими мыслями и своей энергией, добиваясь при этом невероятных результатов: открывая новые возможности тела, совершенствуясь в боевых искусствах, исцеляясь и исцеляя других. Эта практика носит запоминающееся гулкое, как удар колокола, название – «цигун».

В древности термин «цигун» (в дословном переводе – «работа с жизненной энергией») не использовался. В наше время этим термином принято называть системы психофизического регулирования, пришедшие в другие страны из Китая, хотя на самом деле в рамках цигун следует рассматривать гораздо больше явлений. Самые древние знания, преобразовавшиеся со временем в цигун, пришли в Китай ещё в начале нашей эры в виде системы саморегуляции из Индии. В Китае эти знания видоизменились под действием местных школ и в таком видоизменённом виде дошли до наших дней.

«Жизненная энергия» в разных традициях и культурах носит разные названия: в Китае – «Ци», в Японии – «Ки». Вся восточная медицина основана на представлении о человеческом теле, как об источнике энергии, которая постоянно циркулирует до самой смерти человека. Для нас же ближе понятие «тонус», которое, однако, нами понимается абсолютно не так, как «ци» воспринимается восточными народами. Для нас «тонус» – это лишь бодрость, активность. Для них «Ци» – это источник безграничных возможностей, позволяющий человеку совершенствовать себя духовно и, как следствие духовного развития, физически.

Цигун имеет множество разновидностей. Главными среди них считаются боевой, мягкий и медицинский. В зависимости от того, какая из китайских школ оказала влияние на изначальные индийские знания, цигун подразделяют на конфуцианский, буддийский, даосский. Направления цигун можно разделить и ещё на две большие группы: статический (когда практикующийся внешне сохраняет покой, но внутренне в нём происходит контролируемое мыслью движение) и динамический (когда покой внутри, а снаружи – движение). Внешнее – это тело, материальная оболочка; внутреннее – это энергия, мысль, сознание. Практикующий цигун должен управлять как внутренним, так и внешним движением в равной степени.

Часто в литературе встречается трактовка цигун как дыхательной гимнастики. Отчасти, это действительно так, ведь только освоив правильное дыхание можно научиться делать правильные движения и контролировать поток энергии внутри себя, направлять её в себе или во вне.