Доказано: страхи и стрессы ускоряют старение

Мы привыкли относиться к своим негативным эмоциям как к чему-то нормальному и естественному. Страхи, нервозность, беспокойство, раздражение, напряжение – мы не обращаем на это внимания и считаем, что эти проявления психики не выходят за рамки эмоционального плана и никак не влияют на наше физическое здоровье. Но ученые обнаружили реальные доказательства того, что наши негативные мысли и эмоции ускоряют процесс старения и сокращают продолжительность жизни!

Недавно ученые из Эдинбургского университета Великобритании проанализировали истории болезни 68 тысяч людей возрастом от 35 лет. Источником стал глобальный обзор здоровья англичан за период с 1994 по 2004 год. В результате выяснилось, что люди, подвергающиеся различным стрессам, умирают раньше положенного. Причем такие легкие симптомы психологических расстройств, как беспокойство и депрессия, свойственны 25% всех живущих людей. Все они находятся в группе риска.

Ученые отметили, что риск преждевременной смерти увеличивается в зависимости от степени и продолжительности психологической подавленности. Интересно то, что увеличивается риск смерти абсолютно от любых причин, не обязательно от проблем со здоровьем. Специалисты сожалеют, что люди в основном не придают значения таким вещам, как подавленность и депрессия и не обращаются за помощью, ведь так можно было бы помочь многим избежать риска преждевременной смерти.

Доктор Том Русс и доктор Дэвида Батти особо подчеркнули, что в ходе исследования отмечались и такие признаки, как курение, употребление спиртного, вес, образ жизни и даже диабет. Но в итоге оказалось, что четкая зависимость между повышенной смертностью и этими факторами не прослеживается. Повышенный коэффициент смертности наблюдался именно у пациентов, подвергавшихся стрессу.

Тем временем медики из Женского госпиталя Бригама (США) провели более удивительное исследование, которое подтверждает выводы Британских ученых. Доктора провели химический анализ крови 5 тысяч пациенток в возрасте от 42 до 69 лет. Дополнительно все женщины приняли участие в опросе, с помощью которого медики выявили наличие у них разнообразных фобий и страхов. Лабораторные исследования показали, что страхи и другие тревожные расстройства наносят повреждение человеческому организму на генетическом уровне!

Было обнаружено, в частности, что у женщин в возрасте, имеющих беспричинные страхи, укорочены теломеры – концевые участки хромосом, отвечающие за деление и регенерацию клеток в организме. Как известно, теломеры отвечают за старение организма, т.к. постепенно укорачиваются и лишают организм возможности постоянно обновляться на клеточном уровне. Теперь же оказалось, что теломеры укорачиваются, в том числе, из-за психологических причин, таких как страхи, фобии, беспокойство и тревожность, а значит, все эти проявления нашей психики приближают старость!

Теперь стало очевидно, что поговорка «В здоровом деле – здоровый дух» на самом деле должна иметь вид «Здоровый дух – здоровое тело», и это не вымысел, а доказанная учеными реальность. Если хотите жить дольше и выглядеть молодо – следите за своими мыслями и чувствами, не позволяйте страхам и беспокойству овладевать вашим умом и культивируйте в себе абсолютное спокойствие! Справиться с тревогами и депрессиями и перестроить свое мышление на совершенно новый лад вам помогут книги Анастасии Новых «Сэнсэй». Здесь вы найдете не только знания о взаимосвязи между мышлением и здоровьем, но и практические упражнения, которые помогут вам обрести гармоничное состояние. Книги вы можете скачать совершенно бесплатно с нашего сайта в соответствующем разделе!