Открытие! Сон уменьшает активную фазу жизни!

Может ли человек, не спавший несколько дней или даже недель, чувствовать себя лучше, чем хорошо выспавшийся в удобной кровати человек?

Чтобы это понять, давайте для начала вспомним определение сна, и то, что мы знаем о нем из современной науки. Сон – нормальная физиологическая функция организма, в результате которой наступает торможение работы некоторых органов и процессов организма, в следствии чего, наступает их релаксация и восстановление.

В настоящее время учеными сон делится на два вида, быстрый сон и медленный сон, они имеют множество синонимов и стадий. Медленный сон характеризуется уменьшением мозговой активности и, как следствием, снижением частоты дыхания и сердечной деятельности. Если исследуемого попытаться разбудить во время медленного сна, то он, как правило, ничего не вспомнит. Медленный сон составляет 75-80% от общего времени сна и имеет тенденцию к уменьшению пропорции, к концу сна, вплоть до полного отсутствия.

 

Проводились также исследования, во время которых испытуемого постоянно будили во время медленного сна, что приводило к ухудшению самочувствия, вплоть до психических расстройств. Во время медленного сна, на энцефалограмме (ЭЭГ) наблюдается дельта-ритм, биотоков коры головного мозга – снижение активности мозга до 4 Гц (колебаний в секунду) и менее. Удивительным является то, что во время этого состояния, гипоталамус вырабатывает максимальное количество соматропина (гормона роста), с максимальной активностью протекают процессы регенерации тканей, и прочие процессы самоисцеления и восстановления.

Быстрый же сон характеризуется активной мозговой деятельностью, у исследуемых наблюдаются движения глазных яблок и подергивание мышц. Во время снятия ЭЭГ, присутствует бета-ритм, мозговой деятельности, сходный по структуре с активным, дневным бодрствованием, частота наблюдаемая на ЭЭГ, от 14 Гц и выше. Во время пробуждения в период быстрого сна, в 80-90% случаев, испытуемый может рассказать о сновидениях, при этом, как правило, ярких. У новорожденных и детей быстрый сон обычно составляет 50-60% от всего периода сна, у людей среднего возраста – 20-25%, у пожилых людей – до 15%. Лишение быстрого сна, на продолжительное время, как правило не отражается на здоровье испытуемого.

А теперь самое интересное. В Петербургском НИИ им. Академика Бехтерева, проводились эксперименты по наблюдению мозговой деятельности у людей, в состоянии молитвы. В состоянии глубокой молитвы, у первого из испытуемых, ученика Духовной академии, ЭЭГ показала снижение мозговой активности до дельта-ритма вплоть до полной остановки электрических колебаний коры головного мозга (минимальный порог исследований составляет 0,3-0,5 Гц.), при этом будущий священник, весь период молитвы оставался в сознании. После окончания молитвы, активность коры головного мозга, вернулась в нормальный ритм. Кроме Православного священника, в эксперименте участвовали представители и других конфессий, и у всех наблюдались яркие изменения ритма во время молитв.

 

И вот недавно состоялась международная конференция, на которой слушались доклады, о влиянии активной работы мозга, на состояние организма и даже продление жизни человека. Наиболее любопытным было сообщение о том, что помимо улучшения физиологических процессов, протекающих в организме во время молитвы или медитации, восстанавливаются связи на клеточном уровне головного мозга, восстанавливаются утраченные связи и нейроны. И все это связано и происходит на фоне активной творческой деятельности человека.

Сенсационными стали эксперименты с испытуемым в состоянии медитаций, из книг Анастасии Новых. Испытуемый ежедневно делал комплекс представленных в книгах медитаций и Духовных практик, но при этом ему не давали спать, в течение 2 недель, в это время человек занимался творческой деятельностью.

 Кроме основной работы, писал стихи, научные статьи, вел блог в интернете. По результатам исследования, у испытуемого улучшилась память, самочувствие, работоспособность и общий тонус организма, в процессе ежедневных тренировок с использованием физических нагрузок, стали улучшаться спортивные результаты.

Вы можете это все попробовать на себе, заметно повысив свой жизненный тонус и настрой. Более подробно о медитациях и духовных практиках, об особых молитвах, а также о других очень интересных вещах, можно прочитать в книгах Анастасии Новых, в которых главный герой Сэнсэй лишний раз подтверждает открытия ученых, и подробно и понятно рассказывает простым языком о жизни и ее феноменах.

Фрагмент из книги про это представлен ниже, скачать бесплатно книги целиком, можно кликнув по цитате, или перейдя в соответствующий раздел в меню слева.