Страхи – всего лишь следствие нашей памяти

Ученые из университета Упсалы (Швеция) провели эксперименты, посвященные механизму появления страха и его закрепления в сознании человека. Обнаружив связь между памятью и страхом, они сумели «стереть» негативные воспоминания и избавить добровольцев от страха.

Суть эксперимента состояла в следующем: испытуемым демонстрировались разнообразные нейтральные изображения – пейзажи, предметы быта и т.д. Во время показа некоторых из этих картин добровольцы получали небольшой удар тока. Таким образом, в их памяти закрепилась связь между этими картинами и страхом. Затем люди были поделены на две группы.  первой группе «опасные» картинки показывали один раз, не сопровождая их ударами тока. В это время ФМРТ-сканирование мозга фиксировало у них активацию зоны мозга, отвечающей за неприятные воспоминания. Это центральные ядра миндалевидного тела, в которых хранятся воспоминания, связанные со страшными ситуациями.

Второй группе добровольцев «опасные» картинки демонстрировали несколько раз подряд. Таким образом, ощущения страха, которые были связаны с ними, постепенно были подавлены. ФМРТ также фиксировал постепенное и довольно быстрое исчезновение страха. Это исследование ярко демонстрирует интересную особенность нашей памяти, которая, как говорят ученые, работает по принципу «испорченного телефона». То есть, каждый раз, сталкиваясь с чем-либо, напоминающим нам отрицательное событие из прошлого, связанное со страхом, в нашей памяти всплывает не само событие как таковое, а память о памяти этого события.

Память людей из второй группы не закрепила ощущение страха потому, что был создан разрыв в ассоциациях. Сначала создалась ассоциация с ударом тока, а затем она была заменена на нейтральные ассоциации, когда ток исчез. После закрепления нового опыта мозг вообще перестал реагировать на «опасные» картины возникновением страха, как будто воспоминания о токе были просто стерты из памяти и этого болезненного опыта никогда не было.

Это исследование хорошо объясняет, почему при лечении фобий рекомендуют вновь и вновь взаимодействовать с объектом своего страха, не избегая его. Как оказалось, основа страха – это не более чем наша память о негативном событии, которая может быть довольно сильно искажена нашим собственным воображением и избирательной памятью.

В связи с этим интересно другое исследование, проведенное Калифорнийским университетом в США. По их мнению, постоянный показ по ТВ изображений, вызывающих страх – сцен насилия, кадров с места терактов и боевых действий – вызывает у людей ухудшения не только психологического, но и физического состояния.

Для получения результатов были проведены опросы 1000 человек до и после теракта 11 сентября 2011 года и войны в Ираке в 2003 году. Выяснилось, что у людей, смотревших по ТВ репортажи об этих событиях более 4 часов день, намного чаще наблюдались различные стрессовые состояния. Более того, через 2-3 года у них чаще обнаруживались различные физические болезни. То есть, воздействие негативных образов имеет довольно продолжительный характер.

Интересно то, что в опросе участвовали люди, которые не принимали непосредственного участия в войне и не сталкивались напрямую с терактом 11 сентября. Их последующие страхи и стрессовые состояния были целиком и полностью вызваны картинками, увиденными в новостях, то есть памятью и воображением. К сожалению, о том, как ликвидировать последствия таких просмотров, ученые ничего не сказали.

Тем не менее, из этих исследований можно сделать простой вывод – большинство наших страхов являются не более чем реакцией на воображаемые картинки, которые мы храним у себя в памяти. Эти картинки вполне можно «перезаписать». А главное, если у вас буйное воображение, поменьше смотрите телевизор и фильтруйте информацию, которая поступает к вам из внешнего мира. 

Перенаправить свое внимание в позитивное русло и узнать больше о природе человеческого мышления вам помогут книги Анастасии Новых «Сэнсэй». Уникальная информация, сочетающая в себе науку и метафизику, содержащаяся в этих книгах, позволит вам по-новому взглянуть на мир! Все книги вы можете скачать абсолютно бесплатно с нашего сайта.