Хотите жить радостно и не болеть? Начните со своих мыслей!
Ученые давно доказали, что добряки, весельчаки и оптимисты гораздо реже посещают врачей, чем злюки и буки.
Проведенные в Университете Уорвика клинические исследования показали, что получающие так называемую когнитивную поведенческую терапию (КПТ) пациенты с болями в спине чувствовали себя в два раза лучше, чем те, кто получал стандартное лечение, вроде физиотерапии, акупунктуры или остеопатии
Проведенные учеными исследования доказывают, что позитивное мышление может иметь обезболивающие воздействие на человека, в частности - значительно снимать боли в спине.
Боли в спине, как показывают исследования, являются причиной развития стрессовых состояний, депрессии и даже психических расстройств. Такие расстройства были зафиксированы у большей половины испытуемых, страдающими болями в пояснице.
Исследователи полагают, что КПТ работает, потому что она нацелена на поощрение людей на преодоление негативных мыслей, которые изменяют чувствительнось.
Одна из разработанных методика помогает людям сфокусироваться на преодолении негативных мыслей, которые усиливают ощущения боли.По словам практикующих данную методику врачей, примерно 90% пациентов с болями в спине восстанавливаются в течение шести недель, пишут сетевые СМИ.
Группа швейцарских исследователей под руководством Питера Брюггера пошла в своих исследованиях еще дальше…
Ученые провели весьма любопытный эксперимент. Набрали из числа добровольцев группу абсолютных оптимистов и пессимистов, сделали и тем и другим прививку от гриппа и стали ждать. Через месяц обнаружилось, что у пессимистов вырабатывается гораздо меньше антител против гриппа, чем у оптимистов. Еще через три выяснилось, что среди нытиков 70% заболело-таки гриппом. А вот среди весельчаков эта цифра не дотягивала и до 30%. Вывод напрашивается сам собой: почаще улыбайтесь, будьте веселы, несмотря ни на что, думайте только о хорошем!
Справедливости ради, стоит отметить, что открытия ученых далеко не новость для тех, кто активно практикует древние медитативные практики, в своей сути выполняющие схожую функцию. Данные медитативные практики можно условно разделить на несколько этапов – концентрация на добре и позитивных мыслях, посыл добра в окружающее пространство, и как результат отличное самочувствие и бодрое настроение. А главное – не остается места для негативных мыслей и их разрушительного воздействия на психику и организм.
С основными медитативными практиками вы можете ознакомиться в соответствующем разделе нашего сайта.
Читайте об этом подробнее в книгах Анастасии Новых
(кликните на цитату, чтобы бесплатно скачать книгу целиком):У тебя не должно быть выбора между плохой и хорошей мыслью. Потому что в твоей голове вообще не должно быть негативной мысли. Смысл самого высшего Искусства, Искусства Лотоса и заключается в том, чтобы научиться правильно мыслить, то есть «убить в себе Дракона», «победить Дракона». Слышал такое выражение? – Да. – Вот в этом и есть весь смысл. Самая величайшая победа – это победа над самим собой. Что это означает? Это означает победить свои негативные мысли, научиться их контролировать, научиться контролировать свои эмоции. Я еще раз повторяю, в твоей голове не должно быть ничего не-га-тив-но-го. Только положительный фактор! Тогда тебе не придется тратить время на борьбу с самим собой и поступки твои всегда будут положительными. Мир, в первую очередь, должен быть внутри тебя. Мир и согласие. – Так, получается, в любом поступке человека отражена его мысль? – думая о чем-то своем, спросил Андрей. – Она не только отражена, она руководит его действием. Ведь мысль материальна. – Материальна? – удивился в свою очередь Николай Андреевич. – Конечно. Это более тонкая материя, пока еще не достаточно изученная. Но она же существует, она реальна, ее движение фиксируют. Даже на сегодняшний день есть масса результативных экспериментов по феномену мысли.
— Анастасия НОВЫХ "Сэнсэй I"
Ссылка на книгу
комментарии: